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孕产瑜伽培训班

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孕产瑜伽培训班

孕产瑜伽有什么好处

在怀孕之后常常做瑜伽对于分娩来说是非常有好处的,有时候还能起到纠正胎位的效果哦。其实孕期练习瑜伽的好处可不止这么点效果,还能增加体力以及肌肉的张力,同时增强身体的平衡感以及提高肌肉组织的灵活性和柔韧度。练习瑜伽还能刺激控制荷尔蒙分娩的腺体,增加血液循环,能够更好的控制呼吸。瑜伽有益于改善睡眠和消除市面,让人更加健康舒适,从而形成积极健康的生活态度。

课程介绍

孕产瑜伽包括三方面:产前、产中、产后

瑜伽中,怀孕被认为是吉祥的征兆。所以修习瑜伽之道的人们,无论遇到多少挑战,总是把怀孕看作充满快乐、活力的过程。孕妇的心态,与她们在怀孕期间的体验有很大的关系,因此瑜伽的练习和生活方式,也就越发显得重要。瑜伽不但能带给孕妈妈健康宁静,也能让妈妈以此培育宝宝。各种瑜伽练习相互协同,共同帮助孕妇培养精神之爱及智慧,从而开发诸如自律、耐心、宽容、平静、自我牺牲等品质,由此让孕妇在身心和精神上做好迎接分娩和抚养孩子的诸多准备,帮助孕妇顺利度过孕期。

 

课程内容

1、孕期解剖学、骨盆分类与分娩关系

2、三个孕期身体变化与孕期激素

3、三个孕期产检不同项目目的

 

4、引用孕期瑜伽体式公式智慧选择体式教学

5、讨论孕期禁忌体式及原因

6、分解三个孕期瑜伽课程编排

7、孕期流瑜伽多种拜日式方式及不同孕期进入方式

8、适合孕期期瑜伽练习体式讲解

10、产后解剖学、身体评估

11、产后阶段及分娩后身体变化

12、产后阶段身体不适及危险信号

13、适合产后不同阶段练习要点及月子里的瑜伽

14、正确认识母乳喂养与产后瑜伽关系

15、产后腹直肌分离与身体关系及修复方法

【课程优势】

孕妇瑜伽的主要训练重点会在腹式呼吸、姿势的纠正、平衡感训练、上下肢肌肉力量训练等,这样除了能够舒缓怀孕之后的腰背酸痛外,还能帮助稳定情绪,放松肌肉,改善水肿,并有助于今后的生产。

【教学环境】

广州亚美瑜伽导师培训学院教学环境

广州亚美瑜伽导师培训学院教学环境1

机构简介

亚美瑜伽,一所专注于瑜伽导师培训为核心的权威学府,致力于培养德才兼备的高品质人才,秉承教之以礼、育之以德、学位人师、行为示范的教育理念。课程设置科学完善,培训基地以小班教学为主,颁发世界认证证书,师资雄厚,教学严谨,本着为中国培养瑜伽导师专业人才的教学理念,为全国各地培育了一批又一批的瑜伽导师。

因材施教,尊重和关爱学员的身心灵健康成长,对学员尽心尽力的全方位培养,用心教导识技能以及职业道德教育。

要求学员应当具备扎实的职业技能和实践能力,实现对社会尽职尽责的使命和愿景。

【师资力量】

杨小林

姓名:杨小林,接触瑜伽以来已有五个年头,虽然中间离开过一年的时间,但在三年前,我遇到了我的人生导师,她的生活态度,对待事业的积极,面对自己即将残废的右手她没有就此放弃的时候,我从她的身上认识到,人不可以被外界给你定义的种种不可能不认可而放弃。所以我又重新回到了这个行业,起初我是被瑜伽课堂的氛围和各种体式照片所吸引,后来我才发现这正是对瑜伽的不了解,所以才更想去探索,原来,瑜伽不仅仅是几个动作那么简单而已,它需要配合着你的呼吸,再加上你的动作,来达到身心合一,接触一段时间之后,你又会发现,它不仅仅只是动作和呼吸相结合,我们练习瑜伽,终要达到的目的其实是将瑜伽引领到你的生活当中,更深层次的进入到你的心灵,让你不仅仅是在瑜伽课堂,而是在任何一个空间任何一个场地你都可以很好的进入到自我的感知。

其实,我很想跟大家分享的是,瑜伽不仅仅存在课堂上,你应该打破传统,不要被瑜伽垫束缚,Open your eyes and Open your heart,带着这种瑜伽态度进入你的工作和生活,你会发现,事实上,我们正追求的是东方女性之美,女性柔美的魅力,而这正可以通过瑜伽给你完美的呈现。我们要知道如何通过瑜伽让身心更加健康,如何让自己美的更加自信,健康之美对于女性文化来说实在太重要了。还想跟大家分享一句话:如果有人相信你,给你机会,你就有义务加倍努力!送给在工作中正迷茫恰好又不知怎么行动的你!

张丽萍

姓名:张丽萍,亚美瑜伽导师学创始股东之一,瑜伽教练,2006年学习并开始教授瑜伽。曾学习过泰国动中禅闭关课程、李小钟老师的正位课程工作坊、北京闻风老师的呼吸法主题工作坊、台湾脉轮舞蹈创始人林雅文老师脉轮舞蹈课程、舞韵瑜伽、印度合一身心灵成长的各类课程、台湾瑜伽界泰斗邱显峰老师的瑜伽五部经典理论课程以及呼吸法与身印课程、苏苏老师的艾扬格密集培训课、昆达里尼课程、惠兰瑜伽语音冥想、空中瑜伽等等。

从事瑜伽教学培训十多年,培养了行业众多人才,其中不乏已成为全国各个区域中的行业大咖和成功人士,是中国瑜伽发展相对早期的推动和传播者之一。
曾参与监管众多会馆及培训学院的组建和运营管理及培训, 参加过众多国内外知名老师的不同流派不同风格课程,塑造了更加宽阔和饱满的教学底蕴... 教学严谨而细致,极具亲和力和耐心,课堂氛围严格而不失风趣,和同学们相处亦师亦友。
视瑜伽教学为终身职业,不仅仅只是分享传播有益身心健康的瑜伽,更希望在教学的同时无条件的分享人文思想,提倡化繁为简 返朴归真的简单的生活,自觉觉他,瑜伽生活化的践行


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