广州亚美瑜伽培训学院欢迎您!>>

 /uploads/200423/1-2004231K55AU.jpg
 /uploads/allimg/180101/1-1P1011Z1470-L.jpg
 /uploads/allimg/180101/1-1P1011Z1080-L.jpg
  • 哈他瑜伽的起源

    哈他瑜伽的起源

    Time:2020-06-04 Author:cncnle.com

    一、要有很好的基础,有一定的手臂力量。手臂力量的练习在于平板式;上、下犬式等一些用手支撑的练习上。 二、肩关节的打开,肩、背部肌肉的强健。通过开肩练习、平板式、蝗虫式...

    阅读更多>>

  • 职业不同练习不同的瑜伽体式

    职业不同练习不同的瑜伽体式

    Time:2020-06-04 Author:cncnle.com

    无论你是整天坐着的久坐族,还是整天站立的久站族,或者是在外跑单的销售员,或者是日夜轮班睡眠不足的特殊职业,今天小编针对不同工作的特质提供匹配的瑜珈动作,为你减压、...

    阅读更多>>

  • 瑜伽习练打开髋关节的重要性

    瑜伽习练打开髋关节的重要性

    Time:2020-06-04 Author:cncnle.com

    实际上,髋里的髋是指髋关节,髋关节连接臀骨和大腿骨。这个关节就是腿骨上的一个球,安置在臀骨上的凹槽里。 为什么要开髋? 我们现代的人很多人髋关节都会比较僵紧,尤其是一...

    阅读更多>>

  • 瑜伽手倒立练习方法

    瑜伽手倒立练习方法

    Time:2020-06-04 Author:cncnle.com

    一、要有很好的基础,有一定的手臂力量。手臂力量的练习在于平板式;上、下犬式等一些用手支撑的练习上。 二、肩关节的打开,肩、背部肌肉的强健。通过开肩练习、平板式、蝗虫式...

    阅读更多>>

  • 瑜伽呼吸法和冥想

    瑜伽呼吸法和冥想

    Time:2020-06-04 Author:cncnle.com

    在动态 瑜伽培训 练习中,基本原则是身体向上、向外、扩展的时候吸气,身体向下、向内、收缩、扭转的时候呼气。 在静态练习中,就是在体式中停留时,饱满地呼吸,有些体式需要...

    阅读更多>>

  • 春季进行瑜伽动作的练习的必备常识

    春季进行瑜伽动作的练习的必备常识

    Time:2020-05-04 Author:cncnle.com

    新春即将到来,万物复苏。身体里那些在冬天犯懒的细胞也开始活跃了,赶紧抓住春季这个适宜运动的季节吧!美眉们顺便把冬天储存的多余脂肪消灭吧! 春季练习瑜伽是个不错的选择...

    阅读更多>>